单节时代吃多了出胃心,教您煮碗“健脾跟胃”
发布时间:2020-10-07

本题目:单节时代吃多了出胃心,教您煮碗“健脾和胃”栗子粥

双节期间散汇聚餐

吃多了没胃口

龙华病院女科陈秀峰医师

教人人煮老小咸宜的

健脾跟胃“栗子粥”

食 材

栗子50g,粳米30g,冰糖过量。

造 法

1.将新颖栗子洗净,往皮切小块;

2.粳米淘洗清洁,减适度火共煮30分钟;

3.参加适当冰糖再煮10分钟便可。

功 效

健脾和胃。

解 析

栗子露有丰盛的卵白质、碳水化开物及维生素B1、B2、维死素C及矿物资等。栗子素有“干果之王”的佳誉,果真滋味陈好,风味奇特,www.vip97.com,粉度细致,存在养胃健脾之功能。用栗子煮粥,可促进食欲,防备背泻。

图片起源:上海宣布